Fasziengymnastik

Freitag , 09:30 - 10:20 Uhr
Raum: Kursraum 1
Kategorien: Entspannung/Rücken & Gelenke

Faszien sind das Bindegewebe, welches den ganzen Körper wie ein Netz durchzieht. Ist das Netz "gestört" können Schmerzen - vor allem in den Gelenken und Rücken - entstehen. Das Training besteht aus zwei Teilen. im ersten Teil lockern wir unsere Faszien mit faszialer Gymnastik und werden somit gleichzeitig mobiler und stärker. Im zweiten Teil arbeiten wir mit der Faszienrolle.

Fasziengymnastik
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