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08:30 - 09:20
Rückenfit
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09:30 - 10:00
LesMills CXWorx
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10:00 - 10:50
Shape
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09:30 - 11:00
Rückenfit
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09:30 - 10:20
Fasziengymnastik
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14:00 - 15:00
LesMills Bodypump
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11:00 - 12:30
Sunday Special
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09:30 - 10:15
Muskel-Workout
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10:15 - 11:15
LesMills Bodybalance
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17:00 - 18:00
LesMills Bodypump
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17:00 - 17:50
Step I (neu)
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10:30 - 11:15
Shape (neu)
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14:15 - 14:45
LesMills CXWorx
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10:30 - 11:20
Pilates
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10:15 - 11:15
LesMills Bodypump
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17:30 - 18:20
Fasziengymnastik
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18:00 - 18:50
Shape
Baba
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17:15 - 18:30
Shape (neu)
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17:10 - 18:00
Pilates
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18:00 - 19:00
Iyengar Yoga
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18:15 - 18:35
BauchKilla Xpress
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19:10 - 20:10
LesMills Bodybalance
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17:15 - 17:45
LesMills CXWorx
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18:10 - 18:55
LesMills Bodypump Xpress (neu)
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18:45 - 19:35
Pilates
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18:00 - 19:00
LesMills Bodypump
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19:15 - 19:35
BauchKilla Xpress (neu)
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18:10 - 19:10
Yoga
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19:10 - 20:10
LesMills Bodybalance
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19:15 - 20:15
Rückenfit
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Rückenfit
Montag, 08:30 - 09:20 Uhr
Ein umfassendes und hocheffektives Programm zur Stärkung, Kräftigung und Entspannung der Wirbelsäule und der Rückenmuskulatur.
Trainer
:
Level
:
LesMills CXWorx
Dienstag, 09:30 - 10:00 Uhr
Das neue und effektive Bauchprogramm, das auf Grundlage wissenschaftlicher Erkenntnisse zu einer starken, straffen und definierten Körpermitte verhilft!
Trainer
:
Level
:
Shape
Mittwoch, 10:00 - 10:50 Uhr
Schlanke Beine, flacher Bauch und einen geformtes Gesäß mit effektiven und funktionellen Übungen. - Nicht nur für die Frau ein großartiges Workout!
Trainer
:
Level
:
Rückenfit
Donnerstag, 09:30 - 11:00 Uhr
Ein umfassendes und hocheffektives Programm zur Stärkung, Kräftigung und Entspannung der Wirbelsäule und der Rückenmuskulatur.
Trainer
:
Level
:
Fasziengymnastik
Freitag, 09:30 - 10:20 Uhr
Faszien sind Hüllen unserer Muskeln, ein Geflecht aus kollagenen Bindegewebshäuten.
Trainer
:
Level
:
LesMills Bodypump
Samstag, 14:00 - 15:00 Uhr
Das ultimative Langhantelprogramm!
Trainer
:
Level
:
Sunday Special
Sonntag, 11:00 - 12:30 Uhr
Weitere Infos über den Inhalt in der INJOY Köln App!
Trainer
:
Level
:
Muskel-Workout
Montag, 09:30 - 10:15 Uhr
Bei diesem Training werden auf einfache Art und Weise immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen.
Trainer
:
Level
:
LesMills Bodybalance
Dienstag, 10:15 - 11:15 Uhr
Bodybalance ist das Yoga -Tai Chi - und Pilates - Workout, in dem Du Dich groß, stark, zentriert und ruhig fühlst.
Trainer
:
Level
:
LesMills Bodypump
Mittwoch, 17:00 - 18:00 Uhr
Das ultimative Langhantelprogramm!
Trainer
:
Level
:
Step I (neu)
Donnerstag, 17:00 - 17:50 Uhr
Gezieltes Ausdauertraining- bzw. Fettverbrennungstraining
Trainer
:
Level
:
Shape (neu)
Freitag, 10:30 - 11:15 Uhr
Eine perfekte Kombination aus Ausdauer- & Muskeltraining hilft Dir viele Kalorien zu verbrennen und sorgt für lange, schlanke Muskeln.
Trainer
:
Level
:
LesMills CXWorx
Samstag, 14:15 - 14:45 Uhr
Das neue und effektive Bauchprogramm, das auf Grundlage wissenschaftlicher Erkenntnisse zu einer starken, straffen und definierten Körpermitte verhilft!
Trainer
:
Level
:
Pilates
Montag, 10:30 - 11:20 Uhr
Pilates ist eine ruhige, aber hocheffektive Methode zur kontrollierten Kräftigung des Körpers.
Trainer
:
Level
:
LesMills Bodypump
Dienstag, 10:15 - 11:15 Uhr
Das ultimative Langhantelprogramm!
Trainer
:
Level
:
Fasziengymnastik
Mittwoch, 17:30 - 18:20 Uhr
Faszien sind Hüllen unserer Muskeln, ein Geflecht aus kollagenen Bindegewebshäuten.
Trainer
:
Level
:
Shape
Donnerstag, 18:00 - 18:50 Uhr
Steht für Bauch-Oberschenkel-Po.
Trainer
:
Baba
Level
:
Shape (neu)
Freitag, 17:15 - 18:30 Uhr
Steht für Bauch-Oberschenkel-Po.
Trainer
:
Level
:
Pilates
Montag, 17:10 - 18:00 Uhr
Pilates ist eine ruhige, aber hocheffektive Methode zur kontrollierten Kräftigung des Körpers.
Trainer
:
Level
:
Iyengar Yoga
Dienstag, 18:00 - 19:00 Uhr
Yoga wirkt ausgleichend, harmonisierend und kräftigend auf Körper, Geist und Seele.
Trainer
:
Level
:
BauchKilla Xpress
Mittwoch, 18:15 - 18:35 Uhr
BauchKilla Xpress
Trainer
:
Level
:
Für jede/n geeignet.
LesMills Bodybalance
Donnerstag, 19:10 - 20:10 Uhr
Bodybalance ist das Yoga -Tai Chi - und Pilates - Workout, in dem Du Dich groß, stark, zentriert und ruhig fühlst.
Trainer
:
Level
:
LesMills CXWorx
Montag, 17:15 - 17:45 Uhr
Das neue und effektive Bauchprogramm, das auf Grundlage wissenschaftlicher Erkenntnisse zu einer starken, straffen und definierten Körpermitte verhilft!
Trainer
:
Level
:
LesMills Bodypump Xpress (neu)
Dienstag, 18:10 - 18:55 Uhr
Das ultimative Langhantelprogramm!
Trainer
:
Level
:
Pilates
Mittwoch, 18:45 - 19:35 Uhr
Pilates ist eine ruhige, aber hocheffektive Methode zur kontrollierten Kräftigung des Körpers.
Trainer
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Level
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LesMills Bodypump
Montag, 18:00 - 19:00 Uhr
Das ultimative Langhantelprogramm!
Trainer
:
Level
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BauchKilla Xpress (neu)
Dienstag, 19:15 - 19:35 Uhr
Das neue und effektive Bauchprogramm für eine starke, straffe und definierten Körpermitte!
Trainer
:
Level
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Yoga
Montag, 18:10 - 19:10 Uhr
Yoga wirkt ausgleichend, harmonisierend und kräftigend auf Körper, Geist und Seele.
Trainer
:
Level
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LesMills Bodybalance
Montag, 19:10 - 20:10 Uhr
Bodybalance ist das Yoga -Tai Chi - und Pilates - Workout, in dem Du Dich groß, stark, zentriert und ruhig fühlst.
Trainer
:
Level
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Rückenfit
Montag, 19:15 - 20:15 Uhr
Ein umfassendes und hocheffektives Programm zur Stärkung, Kräftigung und Entspannung der Wirbelsäule und der Rückenmuskulatur.
Trainer
:
Level
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Datum:
Zeit:
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