|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
08:30 - 09:20
Rückenfit
|
09:30 - 10:00
LesMills CXWorx
|
10:00 - 10:50
Shape
|
09:30 - 11:00
Rückenfit
|
09:30 - 10:20
Fasziengymnastik
|
11:00 - 12:00
Taekwondo Kids 1
|
11:00 - 12:30
Sunday Special
|
|
09:30 - 10:20
Indoor Cycling (neu)
|
10:15 - 11:15
LesMills Bodybalance
|
17:00 - 18:00
LesMills Bodypump
|
17:00 - 17:50
Step I (neu)
|
09:30 - 10:15
Functional Medic (neu)
|
12:00 - 13:00
Taekwondo Kids 2
|
|
|
09:30 - 10:15
Muskel-Workout
|
18:00 - 19:00
Iyengar Yoga
|
17:30 - 18:20
Fasziengymnastik
|
18:00 - 18:50
Shape
Baba
|
10:30 - 11:15
Shape (neu)
|
14:10 - 15:10
LesMills Bodypump
|
|
|
10:30 - 11:20
Pilates
|
18:10 - 18:55
LesMills Bodypump Xpress (neu)
|
18:15 - 18:35
BauchKilla Xpress
|
19:15 - 20:45
Hip Hop for all! (neu)
TAKA
|
17:00 - 17:45
Functional Athletic (neu)
|
15:20 - 16:05
LesMills BODYATTACK (neu)
|
|
|
17:10 - 18:00
Pilates
|
19:10 - 20:00
Indoor Cycling (neu)
|
18:45 - 19:35
Pilates
|
19:15 - 20:10
LesMills Bodybalance
|
18:10 - 19:00
Indoor Cycling (neu)
|
||
|
17:15 - 17:45
LesMills CXWorx
|
19:15 - 19:35
BauchKilla Xpress (neu)
|
18:15 - 19:00
ZUMBA/Latin-Dance (neu)
|
||||
|
18:00 - 19:00
LesMills Bodypump
|
||||||
|
18:10 - 19:10
Yoga
|
||||||
|
19:10 - 20:10
LesMills Bodybalance
|
||||||
|
19:15 - 20:15
Rückenfit
|
Drucken Hochformat Drucken Querformat
Rückenfit
Montag, 08:30 - 09:20 Uhr
Ein umfassendes und hocheffektives Programm zur Stärkung, Kräftigung und Entspannung der Wirbelsäule und der Rückenmuskulatur.
Trainer
:
Level
:
LesMills CXWorx
Dienstag, 09:30 - 10:00 Uhr
Das neue und effektive Bauchprogramm, das auf Grundlage wissenschaftlicher Erkenntnisse zu einer starken, straffen und definierten Körpermitte verhilft!
Trainer
:
Level
:
Shape
Mittwoch, 10:00 - 10:50 Uhr
Schlanke Beine, flacher Bauch und einen geformtes Gesäß mit effektiven und funktionellen Übungen. - Nicht nur für die Frau ein großartiges Workout!
Trainer
:
Level
:
Rückenfit
Donnerstag, 09:30 - 11:00 Uhr
Ein umfassendes und hocheffektives Programm zur Stärkung, Kräftigung und Entspannung der Wirbelsäule und der Rückenmuskulatur.
Trainer
:
Level
:
Fasziengymnastik
Freitag, 09:30 - 10:20 Uhr
Faszien sind Hüllen unserer Muskeln, ein Geflecht aus kollagenen Bindegewebshäuten.
Trainer
:
Level
:
Taekwondo Kids 1
Samstag, 11:00 - 12:00 Uhr
Kurs für unsere Anfänger
Trainer
:
Level
:
Sunday Special
Sonntag, 11:00 - 12:30 Uhr
Weitere Infos über den Inhalt in der INJOY Köln App!
Trainer
:
Level
:
Indoor Cycling (neu)
Montag, 09:30 - 10:20 Uhr
Indoor Cycling ist ein Gruppentraining auf einem stationären Bike, bei welchem Sie den Schwierigkeitsgrad selber einstellen.
Trainer
:
Level
:
LesMills Bodybalance
Dienstag, 10:15 - 11:15 Uhr
Bodybalance ist das Yoga -Tai Chi - und Pilates - Workout, in dem Du Dich groß, stark, zentriert und ruhig fühlst.
Trainer
:
Level
:
LesMills Bodypump
Mittwoch, 17:00 - 18:00 Uhr
Das ultimative Langhantelprogramm!
Trainer
:
Level
:
Step I (neu)
Donnerstag, 17:00 - 17:50 Uhr
Gezieltes Ausdauertraining- bzw. Fettverbrennungstraining
Trainer
:
Level
:
Functional Medic (neu)
Freitag, 09:30 - 10:15 Uhr
Bei diesem Training werden auf einfache Art und Weise immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen.
Trainer
:
Level
:
Taekwondo Kids 2
Samstag, 12:00 - 13:00 Uhr
Kurs für unsere Fortgeschrittenen
Trainer
:
Level
:
Muskel-Workout
Montag, 09:30 - 10:15 Uhr
Bei diesem Training werden auf einfache Art und Weise immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen.
Trainer
:
Level
:
Iyengar Yoga
Dienstag, 18:00 - 19:00 Uhr
Yoga wirkt ausgleichend, harmonisierend und kräftigend auf Körper, Geist und Seele.
Trainer
:
Level
:
Fasziengymnastik
Mittwoch, 17:30 - 18:20 Uhr
Faszien sind Hüllen unserer Muskeln, ein Geflecht aus kollagenen Bindegewebshäuten.
Trainer
:
Level
:
Shape
Donnerstag, 18:00 - 18:50 Uhr
Steht für Bauch-Oberschenkel-Po.
Trainer
:
Baba
Level
:
Shape (neu)
Freitag, 10:30 - 11:15 Uhr
Eine perfekte Kombination aus Ausdauer- & Muskeltraining hilft Dir viele Kalorien zu verbrennen und sorgt für lange, schlanke Muskeln.
Trainer
:
Level
:
LesMills Bodypump
Samstag, 14:10 - 15:10 Uhr
Das ultimative Langhantelprogramm!
Trainer
:
Level
:
Pilates
Montag, 10:30 - 11:20 Uhr
Pilates ist eine ruhige, aber hocheffektive Methode zur kontrollierten Kräftigung des Körpers.
Trainer
:
Level
:
LesMills Bodypump Xpress (neu)
Dienstag, 18:10 - 18:55 Uhr
Das ultimative Langhantelprogramm!
Trainer
:
Level
:
BauchKilla Xpress
Mittwoch, 18:15 - 18:35 Uhr
BauchKilla Xpress
Trainer
:
Level
:
Für jede/n geeignet.
Hip Hop for all! (neu)
Donnerstag, 19:15 - 20:45 Uhr
Hip Hop
Trainer
:
TAKA
Level
:
Functional Athletic (neu)
Freitag, 17:00 - 17:45 Uhr
Bei diesem Training werden auf teils einfache Art bis hin zu komplexen Ausführungen immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen.
Trainer
:
Level
:
LesMills BODYATTACK (neu)
Samstag, 15:20 - 16:05 Uhr
Ja nach aktueller Wetterlage findet entweder Attack auf der Außenterrasse oder CxWorx im Kursraum statt.
Trainer
:
Level
:
Pilates
Montag, 17:10 - 18:00 Uhr
Pilates ist eine ruhige, aber hocheffektive Methode zur kontrollierten Kräftigung des Körpers.
Trainer
:
Level
:
Indoor Cycling (neu)
Dienstag, 19:10 - 20:00 Uhr
Indoor Cycling ist ein Gruppentraining auf einem stationären Bike, bei welchem Sie den Schwierigkeitsgrad selber einstellen.
Trainer
:
Level
:
Pilates
Mittwoch, 18:45 - 19:35 Uhr
Pilates ist eine ruhige, aber hocheffektive Methode zur kontrollierten Kräftigung des Körpers.
Trainer
:
Level
:
LesMills Bodybalance
Donnerstag, 19:15 - 20:10 Uhr
Bodybalance ist das Yoga -Tai Chi - und Pilates - Workout, in dem Du Dich groß, stark, zentriert und ruhig fühlst.
Trainer
:
Level
:
Indoor Cycling (neu)
Freitag, 18:10 - 19:00 Uhr
Indoor Cycling ist ein Gruppentraining auf einem stationären Bike, bei welchem Sie den Schwierigkeitsgrad selber einstellen.
Trainer
:
Level
:
LesMills CXWorx
Montag, 17:15 - 17:45 Uhr
Das neue und effektive Bauchprogramm, das auf Grundlage wissenschaftlicher Erkenntnisse zu einer starken, straffen und definierten Körpermitte verhilft!
Trainer
:
Level
:
BauchKilla Xpress (neu)
Dienstag, 19:15 - 19:35 Uhr
Das neue und effektive Bauchprogramm für eine starke, straffe und definierten Körpermitte!
Trainer
:
Level
:
ZUMBA/Latin-Dance (neu)
Freitag, 18:15 - 19:00 Uhr
Lass die Hüften kreisen! Tanzen macht glücklich!!!!
Trainer
:
Level
:
LesMills Bodypump
Montag, 18:00 - 19:00 Uhr
Das ultimative Langhantelprogramm!
Trainer
:
Level
:
Yoga
Montag, 18:10 - 19:10 Uhr
Yoga wirkt ausgleichend, harmonisierend und kräftigend auf Körper, Geist und Seele.
Trainer
:
Level
:
LesMills Bodybalance
Montag, 19:10 - 20:10 Uhr
Bodybalance ist das Yoga -Tai Chi - und Pilates - Workout, in dem Du Dich groß, stark, zentriert und ruhig fühlst.
Trainer
:
Level
:
Rückenfit
Montag, 19:15 - 20:15 Uhr
Ein umfassendes und hocheffektives Programm zur Stärkung, Kräftigung und Entspannung der Wirbelsäule und der Rückenmuskulatur.
Trainer
:
Level
:
Datum:
Zeit:
Informiere deine Freunde über die Kursanmeldung. Klicke jetzt auf teilen:
