Demnächst verfügbar - die neue INJOY App inklusive Kursbuchung!
Hier geht es zur neuen App & Kursbuchung für Mitglieder
Den aktuellen Corona LIVE-Kursplan finden Sie in unserer INJOY Köln App!!!
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08:30 - 09:20
Rückenfit
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09:30 - 10:00
LesMills CXWorx
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09:30 - 10:20
Indoor Cycling (neu)
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09:30 - 11:00
Rückenfit
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09:30 - 10:20
Fasziengymnastik
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11:00 - 12:00
Taekwondo Kids 1
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11:00 - 12:30
Sunday Special
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09:30 - 10:20
Indoor Cycling (neu)
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10:15 - 11:15
LesMills Bodybalance
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10:30 - 11:20
Shape
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17:00 - 17:50
Step I
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09:30 - 10:15
Functional Medic (neu)
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12:00 - 13:00
Taekwondo Kids 2
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09:30 - 10:15
Muskel-Workout
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18:00 - 19:00
Iyengar Yoga
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17:00 - 18:00
LesMills Bodypump
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18:00 - 18:50
Shape
Baba
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10:30 - 11:15
Shape
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14:10 - 15:10
LesMills Bodypump
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10:30 - 11:20
Pilates
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18:10 - 18:55
LesMills Bodypump Xpress
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17:10 - 18:00
Pilates meets Fasziengymnastik (neu)
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19:15 - 20:45
Hip Hop for all!
TAKA
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17:00 - 17:45
Functional Athletic (neu)
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15:20 - 16:05
LesMills BODYATTACK
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17:10 - 18:00
Pilates
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19:10 - 20:00
Indoor Cycling (neu)
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18:10 - 18:30
BauchKilla Xpress
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19:15 - 20:10
LesMills Bodybalance
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18:10 - 19:00
Indoor Cycling (neu)
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17:15 - 17:45
LesMills CXWorx
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19:15 - 19:35
BauchKilla Xpress
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18:10 - 19:00
Indoor Cycling - BEGINNER (neu)
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18:15 - 19:00
ZUMBA/Latin-Dance (neu)
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18:00 - 19:00
LesMills Bodypump
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18:10 - 19:00
Step II (neu)
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18:10 - 19:10
Yoga
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18:35 - 19:30
LesMills BODYATTACK (neu)
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19:10 - 20:10
LesMills Bodybalance
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19:10 - 20:10
Pilates
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19:15 - 20:15
Rückenfit
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Rückenfit
Montag, 08:30 - 09:20 Uhr
Ein umfassendes und hocheffektives Programm zur Stärkung, Kräftigung und Entspannung der Wirbelsäule und der Rückenmuskulatur.
Trainer
:
Level
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LesMills CXWorx
Dienstag, 09:30 - 10:00 Uhr
Das neue und effektive Bauchprogramm, das auf Grundlage wissenschaftlicher Erkenntnisse zu einer starken, straffen und definierten Körpermitte verhilft!
Trainer
:
Level
:
Indoor Cycling (neu)
Mittwoch, 09:30 - 10:20 Uhr
Indoor Cycling ist ein Gruppentraining auf einem stationären Bike, bei welchem Sie den Schwierigkeitsgrad selber einstellen.
Trainer
:
Level
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Rückenfit
Donnerstag, 09:30 - 11:00 Uhr
Ein umfassendes und hocheffektives Programm zur Stärkung, Kräftigung und Entspannung der Wirbelsäule und der Rückenmuskulatur.
Trainer
:
Level
:
Fasziengymnastik
Freitag, 09:30 - 10:20 Uhr
Faszien sind Hüllen unserer Muskeln, ein Geflecht aus kollagenen Bindegewebshäuten.
Trainer
:
Level
:
Taekwondo Kids 1
Samstag, 11:00 - 12:00 Uhr
Kurs für unsere Anfänger
Trainer
:
Level
:
Sunday Special
Sonntag, 11:00 - 12:30 Uhr
Weitere Infos über den Inhalt in der INJOY Köln App!
Trainer
:
Level
:
Indoor Cycling (neu)
Montag, 09:30 - 10:20 Uhr
Indoor Cycling ist ein Gruppentraining auf einem stationären Bike, bei welchem Sie den Schwierigkeitsgrad selber einstellen.
Trainer
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Level
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LesMills Bodybalance
Dienstag, 10:15 - 11:15 Uhr
Bodybalance ist das Yoga -Tai Chi - und Pilates - Workout, in dem Du Dich groß, stark, zentriert und ruhig fühlst.
Trainer
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Level
:
Shape
Mittwoch, 10:30 - 11:20 Uhr
Schlanke Beine, flacher Bauch und einen geformtes Gesäß mit effektiven und funktionellen Übungen. - Nicht nur für die Frau ein großartiges Workout!
Trainer
:
Level
:
Step I
Donnerstag, 17:00 - 17:50 Uhr
Gezieltes Ausdauertraining- bzw. Fettverbrennungstraining
Trainer
:
Level
:
Functional Medic (neu)
Freitag, 09:30 - 10:15 Uhr
Bei diesem Training werden auf einfache Art und Weise immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen.
Trainer
:
Level
:
Taekwondo Kids 2
Samstag, 12:00 - 13:00 Uhr
Kurs für unsere Fortgeschrittenen
Trainer
:
Level
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Muskel-Workout
Montag, 09:30 - 10:15 Uhr
Bei diesem Training werden auf einfache Art und Weise immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen.
Trainer
:
Level
:
Iyengar Yoga
Dienstag, 18:00 - 19:00 Uhr
Yoga wirkt ausgleichend, harmonisierend und kräftigend auf Körper, Geist und Seele.
Trainer
:
Level
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LesMills Bodypump
Mittwoch, 17:00 - 18:00 Uhr
Das ultimative Langhantelprogramm!
Trainer
:
Level
:
Shape
Donnerstag, 18:00 - 18:50 Uhr
Steht für Bauch-Oberschenkel-Po.
Trainer
:
Baba
Level
:
Shape
Freitag, 10:30 - 11:15 Uhr
Eine perfekte Kombination aus Ausdauer- & Muskeltraining hilft Dir viele Kalorien zu verbrennen und sorgt für lange, schlanke Muskeln.
Trainer
:
Level
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LesMills Bodypump
Samstag, 14:10 - 15:10 Uhr
Das ultimative Langhantelprogramm!
Trainer
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Level
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Pilates
Montag, 10:30 - 11:20 Uhr
Pilates ist eine ruhige, aber hocheffektive Methode zur kontrollierten Kräftigung des Körpers.
Trainer
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Level
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LesMills Bodypump Xpress
Dienstag, 18:10 - 18:55 Uhr
Das ultimative Langhantelprogramm!
Trainer
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Level
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Pilates meets Fasziengymnastik (neu)
Mittwoch, 17:10 - 18:00 Uhr
Eine neue Kombination aus Pilates mit zusätzlichen Faszienübungen, um euch ein zusätzliche Pilatestraining zu ermöglichen.
Trainer
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Level
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Hip Hop for all!
Donnerstag, 19:15 - 20:45 Uhr
Hip Hop
Trainer
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TAKA
Level
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Functional Athletic (neu)
Freitag, 17:00 - 17:45 Uhr
Bei diesem Training werden auf teils einfache Art bis hin zu komplexen Ausführungen immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen.
Trainer
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Level
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LesMills BODYATTACK
Samstag, 15:20 - 16:05 Uhr
Ja nach aktueller Wetterlage findet entweder Attack auf der Außenterrasse oder CxWorx im Kursraum statt.
Trainer
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Level
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Pilates
Montag, 17:10 - 18:00 Uhr
Pilates ist eine ruhige, aber hocheffektive Methode zur kontrollierten Kräftigung des Körpers.
Trainer
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Level
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Indoor Cycling (neu)
Dienstag, 19:10 - 20:00 Uhr
Indoor Cycling ist ein Gruppentraining auf einem stationären Bike, bei welchem Sie den Schwierigkeitsgrad selber einstellen.
Trainer
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Level
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BauchKilla Xpress
Mittwoch, 18:10 - 18:30 Uhr
BauchKilla Xpress
Trainer
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Level
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Für jede/n geeignet.
LesMills Bodybalance
Donnerstag, 19:15 - 20:10 Uhr
Bodybalance ist das Yoga -Tai Chi - und Pilates - Workout, in dem Du Dich groß, stark, zentriert und ruhig fühlst.
Trainer
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Level
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Indoor Cycling (neu)
Freitag, 18:10 - 19:00 Uhr
Indoor Cycling ist ein Gruppentraining auf einem stationären Bike, bei welchem Sie den Schwierigkeitsgrad selber einstellen.
Trainer
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Level
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LesMills CXWorx
Montag, 17:15 - 17:45 Uhr
Das neue und effektive Bauchprogramm, das auf Grundlage wissenschaftlicher Erkenntnisse zu einer starken, straffen und definierten Körpermitte verhilft!
Trainer
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Level
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BauchKilla Xpress
Dienstag, 19:15 - 19:35 Uhr
Das neue und effektive Bauchprogramm für eine starke, straffe und definierten Körpermitte!
Trainer
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Level
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Indoor Cycling - BEGINNER (neu)
Mittwoch, 18:10 - 19:00 Uhr
Indoor Cycling ist ein Gruppentraining auf einem stationären Bike, bei welchem Sie den Schwierigkeitsgrad selber einstellen.
Trainer
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Level
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ZUMBA/Latin-Dance (neu)
Freitag, 18:15 - 19:00 Uhr
Lass die Hüften kreisen! Tanzen macht glücklich!!!!
Trainer
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Level
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LesMills Bodypump
Montag, 18:00 - 19:00 Uhr
Das ultimative Langhantelprogramm!
Trainer
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Level
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Step II (neu)
Mittwoch, 18:10 - 19:00 Uhr
Gezieltes Ausdauertraining- bzw. Fettverbrennungstraining
Trainer
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Level
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Yoga
Montag, 18:10 - 19:10 Uhr
Yoga wirkt ausgleichend, harmonisierend und kräftigend auf Körper, Geist und Seele.
Trainer
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Level
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LesMills BODYATTACK (neu)
Mittwoch, 18:35 - 19:30 Uhr
BODYATTACK ist das sportinspirierte Cardio-Workout, das Dir Kraft und Ausdauer bringt.
Trainer
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Level
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LesMills Bodybalance
Montag, 19:10 - 20:10 Uhr
Bodybalance ist das Yoga -Tai Chi - und Pilates - Workout, in dem Du Dich groß, stark, zentriert und ruhig fühlst.
Trainer
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Level
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Pilates
Mittwoch, 19:10 - 20:10 Uhr
Pilates ist eine ruhige, aber hocheffektive Methode zur kontrollierten Kräftigung des Körpers.
Trainer
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Level
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Rückenfit
Montag, 19:15 - 20:15 Uhr
Ein umfassendes und hocheffektives Programm zur Stärkung, Kräftigung und Entspannung der Wirbelsäule und der Rückenmuskulatur.
Trainer
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